マインドフル・イ―ティング

Movement Intelligenceの一環として開発された、噛んで自分と取引するゲームであるこのプログラムでは、健康食品、カロリー計算、食べ合わせや血糖値、インスリン、肥満などについて述べるものではありません。さらに食べ物でペーハーバランスが崩れると、それを補うために骨のミネラルを奪うことについてとか、遺伝子組み換え食品、加工食品、化学肥料、浸透性農薬に対して警告を発しようとするものでもありません。これはゆっくり時間をかけて、フェルデンクライスメソッドの原理を基礎に据えてフェルデンクライス・シニア・トレーナーであるRuthy Alon Ph.Dにより考えられた全く新しいプログラムです。

今日世界で、食べ物がすぐに手に入り、フィットネスレベルを維持しようとする人が少ないところでは、過食は広く公認され、生活の質を低下させる落とし穴の一つになっています。食べることと動くことはお互いに相互関係にあります。過食はロコモにつながり最悪の場合、身体が動かせなくなります。毎日いきいきと、弾むように、心地よく流れるような動きをすれば、過食の弊害を上手く克服出来ます。

噛むという動きを通じて自分と取引をするゲームであるこのプログラムは、また少量で満足感を得る食べ方について気づきを深め、食事だけでなく生活の質を高め楽しく活動的に生きていく方法を学ぶ事が出来ます。

自分の好きなものを、好きなだけ用意して、食べ始めますが、一口で食べる量、箸、ナイフ、フォークなどの扱い方、口まで運んでいくまでの手や腕の使い方、姿勢、普段と違う噛み方、嚥下、飲み込むまでの時間、その他食事に関する過去の体験やそれにまつわるストーリーなどを語り合い、次第に無意識にやっていた習慣的なパターンに気づいていきます。

来年から始める資格につながるコース開設にさきがけ、体験レッスンを行います。

1. 特別体験レッスン：9月30日　14：00~16：30　

   　　　　　　　　　　京都鴨川床｢石原｣での懐石ランチコース

2. 体験レッスン：10月18日　12：00~14：30　

   　　　　　　　　　　フェルデンクライスWEST「新大阪スタジオ」

3. 体験レッスン：11月4日　11：30~14：00

   　　　　　　　　　　東加古川「ソフィア・ハウス」

   お問い合わせ：1)と2)は09015936784(藤井)、3)は09066718460(京傳)